Gedanken zur Woche, Freitagstipps und # 871

Die Forschung bestätigt: Hobbys, die uns aktiv einbinden und Freude machen, beruhigen unser Nervensystem. Sie erfordern Konzentration und Achtsamkeit – und geben unserem Gehirn so eine Pause vom Sorgen- und Grübelmodus.

Genau so sehe ich das auch, zumindest für mich. Die Workshops am vergangenen Wochenende waren eine entspannte kreative Auszeit, für mich und meine Gäste.

In den Tagen danach bin ich meist mit Aufräumen und dem Reinigen der Werkzeuge beschäftigt. Und mit neuen kreativen Ideen, die durch die intensiven persönlichen Austausch und in einer Art Flow wieder daraus entstehen.

Außerdem bin ich inzwischen intensiv in die Planung des diesjährigen Events Crop Am Rhein eingestiegen. Das grobe Konzept steht, und einen Teil des Materials habe ich spontan auch bereits bestellt.

Da ich in dieser Woche Urlaub hatte, konnte ich auch alles entspannt angehen und um das richtig zu genießen, habe ich an meiner Resilienz gearbeitet. Das Zauberwort, um sich nicht von den Nachrichten runterziehen zu lassen. Für meine Resilienz ist Selbstfürsorge auch ein wichtiger Punkt. Tagsüber mal ein Nickerchen machen, wenn mir danach ist, weil ich wieder die halbe Nacht nicht schlafen konnte. Eine ganze Packung Schwarzwälder Kirsch Eis verputzen, Scheiss auf die Bikinifigur. Resilienztraining umfasst aber nicht nur Techniken wie Achtsamkeit, positives Denken, Zielsetzung, sondern auch den Aufbau sozialer Netzwerke, um die Anpassungsfähigkeit zu erhöhen.

Wenn ich momentan die Kapazitäten habe, pflege ich meine Freundschaften bewusst und stärke mein Nachbarschaftsnetz – etwa indem ich mir Zeit nehme, mit den Menschen zu sprechen, aktiv zuhöre und mich ihnen anvertraue. Es scheint wenig, doch macht es einen großen Unterschied. Solche Netzwerke im Freundeskreis und der Nachbarschaft sind die eigentliche Infrastruktur der Resilienz. Sie fangen uns auf, wenn individuelle Strategien nicht mehr reichen – und geben Menschen mit weniger Ressourcen trotzdem Zugang zu Unterstützung.

Das ist der Kern kollektiver Resilienz: Individuelle Widerstandskraft nützt wenig, wenn um uns herum alles zerfällt. Aber wenn wir gemeinsam handlungsfähig bleiben, wird Resilienz zur gesellschaftlichen Fähigkeit – und genau die brauchen wir in der Polykrise, finde ich.

Auf eine besondere Art der Entspannung freue ich mich am Wochenende: morgen nehme ich mit meiner Freundin an einem Sauerteig-Workshop teil. Late to the game, aber ich will das jetzt richtig lernen. Veranstaltet wird das Ganze regelmäßig von Alina Werner. Sie hat erst kürzlich in Düsseldorf ihr kleines Start Up Mabon gegründet, und das Brot, das ich bereits bei ihr gekauft habe, schmeckte göttlich. Wenn ich das selbst nur annähernd so hinbekomme, bin ich glücklich.

Wahrscheinlich vergesse ich nach ein paar Tagen schon, meinen Starter zu füttern. Und welchen Namen gebe ich dem? Es bleibt spannend.

Und sonst so?

Wir hatten ja schon viele, auch problematische Bundeskanzler. Aber hatten wir jemals vorher einen Kanzler, der sein eigenes Volk gehasst, verachtet und verhöhnt hat? Wir sind also zu bequem geworden? Ich platze fast vor Wut, wenn ich das lese. Meine Kinder arbeiten sich fast in den Burn Out, ich arbeite noch, obwohl ich schon lange in Rente bin. Ich engagiere mich schon seit Jahrzehnten ehrenamtlich. Bequem geht anders! Warum fühle ich mich überhaupt von diesen verächtlichen Aussagen angesprochen?

Resilienz. Die fehlt mir manchmal. Wobei Resilienz ja nicht bedeutet, keine negativen Gefühle zu haben. Sondern dass man einen Weg findet, aus ihnen wieder herauszukommen.

Meinte Albert Einstein die aktuelle Bundesregierung mit, als er sagte: “Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.”?

Manchmal denke ich: “Bitte wach auf, wach auf, wach auf!” Ich muss in einem dümmstmöglichen Paralleluniversum gelandet sein und ich will wieder zurück in eine Zeit in der Wissenschaft nicht angezweifelt wird, außer von ECHTEN anderen Wissenschaftlern, in eine Zeit in der es Anstand gab und rechte Parteien moralisch kritisiert und verboten wurden, in der gegen Atomkraft demonstriert wurde und jeder gewusst hat, dass seine Kinder mal den Preis zahlen würden.

Man sollte sich immer wieder bewusst machen, dass wir die endlosen Kürzungs-und Spardebatten nur deshalb führen, weil sich die Union beharrlich weigert, die Reichsten im Land gerechter zu besteuern.

Und in den USA regiert weiter der Wahnsinn. Drei von vier Frauen aus Trumps Kabinett sind inzwischen schon rausgeflogen, und werden durch Männer ersetzt. Nur die “Bildungsministerin” , die vorher Geschäftsführerin einer Wrestling Wettkampf Organisation war, ist noch da. Nun ja, da herrscht definitiv Fachkräftemangel. Der Kriegsminister und der FBI-Direktor haben laut Berichten ein ernsthaftes Alkoholproblem. Trumps Stabschefin und engste Beraterin Suzie Wiles war übrigens 2020 Wahlkampfberaterin von Israels Regierungschef Netanjahu, habe ich gestern gelesen. Das erklärt auch so einiges.

Ich habe inzwischen den Eindruck, es gibt in den USA drei verschiedene Gruppen von Republikanern. Da sind die Überzeugten, die wirklich glauben, dass dies der richtige Weg ist – die Heritage Foundation, also christlich-nationalistische Typen. Dann gibt es eine zweite Gruppe, die sich wahrscheinlich bedroht fühlt – sei es durch Leichen im Keller oder durch die Sorge um ihre Sicherheit oder die ihrer Familien. Und schließlich gibt es noch die Gruppe, die wahrscheinlich mit Insiderhandel ein Vermögen verdient und das nicht aufgeben will.

Bis zu den Zwischenwahlen im November wird es wahrscheinlich immer weiter eskalieren. Sogar im MAGA-Lager wird die Frage lauter: Ist der Präsident noch zurechnungsfähig? Trump aber denkt nicht daran, einen Gang zurückzuschalten. Von außen wirkt es, als hätte Amerika die Zündschnur angezündet und sei dann weggegangen, während alle anderen um die Bombe herumstehen und sich fragen, wer den Draht durchschneiden soll.

Ich bin übrigens der festen Überzeugung, dass sämtliche Krisen dieser Welt auf beleidigte Männer zurückzuführen sind.

Good News!

Die Stiftung Preußischer Kulturbesitz will etwa 600 menschliche Schädel aus der Kolonialzeit an westafrikanische Länder zurückgeben. Die Herkunft der Schädel ist gemeinsam mit Forschenden aus Togo und Kamerun untersucht worden. Wobei ich mich frage, was diese Schädel überhaupt in Deutschland zu suchen hatten. Das Thema beschäftigt mich auch, seit ich im Humbold Forum in Berlin kürzlich eine Ausstellung zum Thema Kolonialismus gesehen habe. Wir Deutschen haben uns schon lange vor dem Dritten Reich nicht mit Ruhm bekleckert, wenn man das so sagen darf.

Die Vienna Club Commission will mit der App „SafeNow“ für mehr Sicherheit in Clubs und Bars sorgen. Wer Übergriffe oder Diskriminierung erlebt, kann so diskret und schnell Awareness-Teams alarmieren, die helfen. Im Wiener Westgürtel wird die App nun getestet. Ich hoffe, dass die App gut funktioniert und auch in Deutschland verfügbar sein wird.

In Deutschland liegen bis zu 4,2 Milliarden Euro auf nachrichtenlosen Konten – also auf Konten, zu denen sich keine Berechtigten mehr melden. Hierzulande verbleibt dieses Geld bei den Banken, in anderen Ländern fließt es in die Allgemeinheit zurück. Nun zeigt eine Umfrage: Die Mehrheit in Deutschland ist dafür, das Geld für gesellschaftliche Projekte zu nutzen. Dafür bin ich definitiv auch!